Uma Grande parcela de pessoas que não tem uma piscina de fibra a sua disposição, quando tem a oportunidade de adquirir uma ou mesmo ir a um clube, o jeito e aproveitar cada instante.
Muitas crianças na hora do almoço temem o tempo que muitas mães impõem depois de comer, pois um retorno à piscina pode chegar a duas horas.
Essa história não passa de uma lenda?
Entrar na água com o estômago cheio pode trazer complicações?
Qual alimentação e onde uma cesta básica pode ajudar e desmitificar isso?
De acordo com nutricionistas do Sindicato de Nutricionistas (Sinesp), no portal uol na coluna do Dr. Dráuzio Varella, eles informam que ao realizar exercícios físicos, o sistema nervoso simpático (parte do sistema autônomo formado pelo tronco do cérebro e pela medula espinhal) produz estímulos nervosos que fazem artérias e veias se contraírem, movimento conhecido como vasoconstrição. Essa vasoconstrição aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue.
Os músculos que estão sendo trabalhados também passariam a ser menos irrigados, mas os subprodutos metabólicos (adenosina, íons de hidrogênio e dióxido de carbono) produzidos após a queima de energia cancelam esse comando e que causa vasodilatação, o que facilita a passagem de sangue.
A maior parte do corpo está recebendo mensagem para cortar o fluxo de sangue e os músculos estão obtendo o comando para aumentar a demanda sanguínea, tem-se um desequilíbrio. O corpo está tirando de uma parte e dando a outra. Caso o estômago não esteja em um momento de digestão, não há problema algum em receber menos sangue por certo período.
O esforço realizado na água após a refeição pode causar desconforto gástrico, refluxo e até vômitos e também ocorrer câimbras que, dependendo da intensidade e do local, há risco de afogamento.
Por isso se alimentar bem durante todo o dia é muito importante para uma boa digestão e com uma cesta básica balanceada isso fica bem mais fácil e no caso se for entrar em uma piscina procure ao se alimentar comer algo leve e saudável, esperar um tempo e nada de esforço sem necessidade.
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